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休息时间短,身体没恢复敏感性,再做就要加大剂量,副作用发生的可能性就更大。休息久,身体敏感,不用加多大剂量,副作用小,遗留副作用也消退的更彻底。但若非严格自律饮食训练,成果可能慢慢消退。所以两相权衡一般建议最少休息两个月!

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